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Step Lia

Quelles sont les conditions pour y participer ?

Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.

Quand se passent les cours de Step ?

Vous pouvez faire du Step Lia le mardi de 18h20 à 19h20 dans la salle polyvalente du complexe Jean Morel.

Qu’est-ce que le Step ?

Le cours consiste, après un échauffement généralisé, à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi-tour…). Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch »), il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies sur des musiques plus ou moins élevées en pulsations. Retour au calme en fin de séance avec des étirements.
En période hivernale, la salle disponible est le Dojo, et nous pratiquons le Lia, (enchaînements dansés).

Pourquoi faire du Step ?

C’est une discipline très intéressante au niveau de l’amélioration de la coordination, de l’endurance, de la mémoire et du travail musculaire. C’est une activité qui « brûle » beaucoup de calories.