entete marche nordik

Marche NordiK

Quelles sont les conditions pour y participer ?

Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.

Quand se passent les cours de Marche NordiK?

Vous pouvez faire de la Marche nordiK le Mardi de 13h30 à 15h (avec trêve hivernale), le Mercredi de 9h30 à 11h45 (Marche NordiK confirmés) ainsi que le vendredi de 10h00 à 11h30.

Qu’est-ce que la Marche NordiK ?

C’est une activité d’entretien basée sur le sport d’endurance « Activité Marche ». La séance n’excédera pas 2 heures, comprenant un échauffement, la séance de marche nordique, des exercices de renforcement musculaire, et une séquence d’étirements.
(Obligation d’avoir des bâtons de marche nordique adaptés à l’activité.)

Pourquoi faire de la Marche NordiK ?

C’est une activité sport santé recommandée par les médecins.
Les bienfaits :
• Elle est adaptée à tous les âges et sur différents terrains
• Elle renforce les fonctions cardio-respiratoires
• Elle allège les articulations des membres inférieurs et du dos
• Elle sollicite 80% de la chaîne musculaire du corps
• Elle oxygène mieux car activité de plein air, le cerveau est mieux irrigué et les capacités cérébrales augmentent.
La dépense énergétique est importante (perte de poids).

Quel est le prix de ce cours ?

Pour connaître tous nos tarifs, vous pouvez vous rendre sur cette page.