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Gym’Entretien

Quelles sont les conditions pour y participer ?

Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.

Quand se passent les cours de Gym’entretien ?

Vous pouvez faire de la Gym entretien le Lundi de 19h10 à 20h10 dans la salle polyvalente du complexe Jean Morel et le Mardi de 8h30 à 10h00 et de 11h00 à 12h00 dans la maison des associations et du bénévolat (la MAB).

Qu’est-ce que la Gym’entretien ?

Les cours se composent en deux phases :
Renforcement musculaire généralisé : l’ensemble du corps est sollicité : fesses, abdos, cuisses, buste, dos, bras pour une tonification musculaire et un maintien du potentiel physique avec utilisation de matériel et accompagnement musical.
Étirement : exercices d’assouplissement sur musique douce avec des étirements contrôlés pour l’amélioration de la souplesse, pour enlever les raideurs articulaires et les tensions musculaires.
Un petit plus sur certains cours où, suivant le public, le travail sur l’équilibre, la mémoire et l’habilité motrice s’intègrent au renforcement musculaire.

Pourquoi faire de la Gym’entretien ?

La gymnastique d’entretien pratiquée dans un esprit ludique permet une prise de conscience, une meilleure acceptation de soi et une découverte de ses capacités physiques.