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Gym’Douce

Quelles sont les conditions pour y participer ?

Il faut avoir minimum 16 ans et faire partie de l’association Multi-GV-tonic. Pour plus d’informations sur l’inscription, vous pouvez nous contacter en remplissant le formulaire de contact.

Quand se passent les cours de Gym’Douce?

Vous pouvez faire de la Gym’Douce le Jeudi de 17h15 à 18h15 dans la salle polyvalente du complexe Jean Morel.

Qu’est-ce que la Gym’Douce?

Tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portée aux gestes effectués. Les mouvements sont toujours légers et pratiqués en douceur et contribuent à renforcer la masse musculaire.
Types d’exercices proposés : amplitude, souplesse, résistance, tonicité, mémoire, équilibre …

Pourquoi faire de la Gym’Douce?

La Gym’Douce propose des exercices pour maintenir, voire développer les capacités de la personne, fortifier les os et aider à la prévention de chutes. Elle permet aussi de pratiquer une activité appropriée, malgré les douleurs (arthrose, rhumatisme, …) et avoir une bonne hygiène de vie pour se sentir bien dans son corps.